ব্যায়াম

সুস্থ ও দীর্ঘায়ু জীবনের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, সুসম্পর্ক এবং ইতিবাচক মনোভাবই আসল। কিন্তু শরীরচর্চার অভ্যাস ছাড়া সুন্দর ও দীর্ঘায়ু জীবন সম্ভব নয়। বিশ্বের সবচেয়ে দীর্ঘজীবী মানুষরা কীভাবে প্রতিদিন শরীরচর্চা করে জানাটা খুবই জরুরি।…