আয়ু বাড়াতে

নিয়মিত দৌড়, জগিং, ওজন তোলা, পুশ আপ, সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটার মতো কায়িক পরিশ্রম কিংবা কড়া ডায়েট— আয়ু বৃদ্ধি করতে বরাবরই এই দুই উপায়ের উপর জোর দেওয়া হয়। রোগবালাই দূরে রাখতে শরীরচর্চা আর নিয়ম মেনে খাওয়াদাওয়ার সত্যিই কোনও বিকল্প নেই। তবে…