বেশি করে পানি খান, অতিরিক্ত ওজন কমান

0
85
water

waterদিনে ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পানই কমাতে পারবে আপনার শরীরের স্থুলতা সমস্যা। এতে করে আপনার শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমে আসবে। সম্প্রতি এমনই তথ্য জানালেন চিকিৎসাবিদরা। মঙ্গলবার দ্য টাইমস অব ইন্ডিয়ার এক খবরে এ তথ্য প্রকাশ করা হয়েছে।

প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, খাবার খান কম, পানি খান বেশি। এতে করে আপনার শরীর অতিরিক্ত ক্যালরি চলে যাবে। প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি খেলে  ওজন নিশ্চিতভাবে কমতে থাকবে। পাশপাশি কমে যাবে পেটের মেদও।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পানি সাহায্য করে দেহের অতিরিক্ত চর্বিকে গলিয়ে ফেলতে। খেলাধুলায় শক্তি আনে এই পানি। খেলায় ভালো পারফরমেন্স করতে শরীরের পানির ২ শতাংশ কাজ করে থাকে। পানিশুন্যতা থেকে বাঁচায় এই পানি। এছাড়া দেহকে রাখে ক্লান্তিহীন। তাই দিনে অন্তত ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি খাওয়ার পরামর্শ দেন তারা।

এস রহমান/