উচ্চ রক্তচাপ কমায় সূর্যের আলো

0
680
sunlight
sunlight
ভোরের আলো- ফাইল ছবি

সূর্যের আলো উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এতে করে  হৃদরোগের ঝুঁকি এবং হৃদরোগজনিত মৃত্যু হারও কমে আসে।

সম্প্রতি এমনই তথ্য দিয়েছেন বৃটিশ গবেষকরা।

জার্নাল অব ইনভেস্টিগেটিভ ডার্মাটোলজি- সাময়িকীতে প্রকাশিত এক গবেষণার বরাত দিয়ে আরব নিউজে এ তথ্য জানানো হয়েছে।

গবেষকরা বলছেন, সূর্যের আলো রক্তের নাইট্রিক অক্সাইড লেভেল বাড়ায় যা রক্তের প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করে। শুধু তাই নয়, সামান্যতম সূর্যের আলো হার্টকেও উজ্জীবিত করে।

গবেষকরা  জানিয়েছেন, যেহেতু এতে শরীরে রক্তের উচ্চচাপ কমে যায়, ফলে এটা হৃদরোগের ঝুঁকি এবং হৃদরোগজনিত মৃত্যু হারও কমিয়ে আনতে সহায়তা করে।

গবেষণা বলা হয়, প্রতিদিন যদি কেউ অন্তত ২০ মিনিট সূর্যের আলোয় থাকেন, তবে সূর্যের আল্ট্রাভায়োলেট-এ রশ্মি তার রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া যারা নিয়মিত সূর্যের আলোতে যান বা সানবাথ করেন তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি এবং হৃদরোগজনিত মৃত্যু হারও কম।

এস রহমান/