পা ফাটা রোধে যা করবেন

0
209
foot care
পায়ের যত্ন-ফাইল ছবি

শীতকালে ত্বক খসখসে হওয়ার পাশাপাশি পা ফাটার সমস্যা বেড়ে যায়। খুব বেশি শুকিয়ে যাওয়া, ময়েশ্চারাইজারের অভাব, পায়ের সঠিক যত্ন না নেওয়া, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং সঠিক জুতো নির্বাচন না করার ফলে এই যন্ত্রণাদায়ক সমস্যায় পড়তে হয় অনেককেই। পা ফেটে রক্ত বের হওয়ার কারণে এ সময় অনেকেই আবার হাঁটতেও পারেন না। তাই দরকার পায়ের একটু বাড়তি যত্নের।

জেনে নিন পা ফাটা প্রতিরোধের সহজ উপায়গুলো-

নিম পাতার ব্যবহার

১০/১৫ টি নিম পাতা ভালো করে ধুয়ে বেটে নিন। এতে ৩ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো ভালো করে পেস্ট করে তা পায়ের গোড়ালিতে লাগিয়ে নিন। ৩০ মিনিট রেখে গরম পানি দিয়ে ধুয়ে একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে মুছে ফেলুন। নিমের অ্যান্টিফাঙ্গাল উপাদান দ্রুত পা ফাটা রোধ করবে।

মধুর ব্যবহার

মধুর ময়েশ্চারাইজিং এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান পা ফাটা ও শুষ্ক ত্বক দুটোই দূর করতে সাহায্য করে। অর্ধেক বালতি পানিতে ১ কাপ পরিমাণে মধু ভালো করে মিশিয়ে নিয়ে এই পানিতে ১৫-২০ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন। এরপর একটি স্ক্রাবার দিয়ে আলতো করে পা ঘষে নিন।

গোলাপজল ও গ্লিসারিনের ব্যবহার

গোলাপজলে রয়েছে ভিটামিন এ, বি৩, সি, ডি ও ই, অ্যান্টিসেপ্টিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান যা পা ফাটা দূর করে। একই সাথে গ্লিসারিন ত্বককে নরম ও কোমল করতে সহায়তা করে। সমান পরিমাণ গোলাপজল এবং গ্লিসারিন মিশিয়ে নিয়ে প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে পায়ের গোড়ালি ও পাতায় ম্যাসেজ করুন। পা আর ফাটবে না।

কলার ব্যবহার

foot-care
ফাইল ছবি

সব চাইতে সহজ পদ্ধতিটি হচ্ছে কলার ব্যবহার। একটি পাকা কলা থেতলে পেস্ট করে নিন। এবার পা ভালো করে ধুয়ে পেস্টটি লাগান। ১০-১৫ মিনিট পর গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এরপর ঠাণ্ডা পানিতে পা খানিকক্ষণ ডুবিয়ে রাখলে পা ফাটা দূর হবে।

লেবুর ব্যবহার

লেবুর এসিডিক উপাদান পায়ের ত্বক রুক্ষ হয়ে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা করে পা ফাটা রোধ করে। একটি লেবু কেটে নিয়ে সরাসরি তা দিয়ে পায়ের গোড়ালিতে ঘষুন। এছাড়া হাল্কা গরম পানিতে লেবুর রস চিপে দিয়ে ১০-১৫ মিনিট ডুবিয়ে রেখে ঝামা বা ইট দিয়ে পায়ের গোড়ালি ঘষে নিন। তাতে পা ফাটা প্রতিরোধ হবে।

লবণ গরম পানির ব্যবহার

অর্ধেক বালতি গরম পানিতে ২ টেবিল চামচ লবণ ভালো করে মিশিয়ে নিয়ে এতে পা ১০-১৫ মিনিট ডুবিয়ে রাখুন। এরপর ঠাণ্ডা পানিতে পা ডুবান। এতে করে পায়ের ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে। এরপর পা ধুয়ে মুছে নিয়ে ফুটক্রিম বা পেট্রোলিয়াম জেলি ম্যাসেজ করে নিন। খুব দ্রুত পা ফাটা থেকে রেহাই পাবেন।

চালের গুঁড়ার ব্যবহার

একমুঠো চালের গুঁড়ো নিয়ে এতে ২/৩ টেবিল চামচ মধু, ২ টেবিল চামচ ভিনেগার ও ১ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল ভালো করে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। প্রথমে ১০ মিনিট গরম পানিতে পা ভিজিয়ে নিয়ে এই পেস্টটি দিয়ে পায়ের গোড়ালি ভালো করে স্ক্রাব করে নিন। এতে করে পায়ের মরা চামড়া দূর হবে এবং শুষ্ক ভাবও চলে যাবে।

এএসএ/