সতেজ

রমজান মাসে আমাদের খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আসে। সারাদিন পানাহার থেকে বিরত থাকতে হয়। এর ফলে শরীরে প্রভাব পড়তে পারে। তাই এই সময় নিজেকে সুস্থ রাখতে খাবার দাবারের প্রতি একটু বাড়তি নজর দেওয়া জরুরি।কাঠফাটা গরমে শরীরকে সতেজ রাখা বেশ চ্যালেঞ্জিং।…

সুস্থ ও সুন্দর ত্বকের জন্য রূপচর্চার পাশাপাশি সঠিক খাদ্যাভাসও গড়ে ‍তুলতে হবে। ত্বককে সতেজ রাখতে খেতে পারেন যে পাঁচ ফল।স্ট্রবেরি প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায় ফলটি থেকে। এছাড়া এতে এক ধরনের অ্যাসিড রয়েছে যা…

শীতকাল মানেই নানা রকম সবজি খাওয়ার মজা। শীতের সবজিগুলোতে আছে অনেক পুষ্টি আর খেতেও খুব সুস্বাদু। শীতের দিনে অনেকেই প্রতিদিনের সবজী কিনে ফ্রিজে রাখেন কিন্তু দেখা যায় সেই সবজী কিছু দিন পরেই নষ্ট হয়ে যায়। সেক্ষেত্রে আপনি কিভাবে এমন সমস্যা থেকে…