চিনাবাদাম

চিনাবাদাম খুবই পরিচিত একটি খাবার। প্রতিদিন নিয়ম করে একমুঠো বাদাম খেতে পারেন। যা আপনার সাস্থের জন্য বেশ উপকারী। ডায়াবেটিস, ক্যান্সারের মতো রোগকে দূরে রাখতে সাহায্য করে এটি। ১. কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে নিয়মিত চিনাবাদাম খেলে…