ArthoSuchak
রবিবার, ২৯শে মার্চ, ২০২০ ইং
today-news
brac-epl
প্রচ্ছদ » লাইফস্টাইল

গ্রিন টির উপকারিতা

গ্রিন টি; ছবি সংগৃহীত

গ্রিন টি; ছবি সংগৃহীত

গ্রিন টি পানের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। এটি ওজন কমায়, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানো ছাড়াও নানা রকম কাজ করে থাকে।  গ্রিন টি’তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ও পলি-ফেনলস বেশি থাকে। তাই অন্যান্য চা থেকে গ্রিন টি’র উপকারিতা বেশি।নিম্নে গ্রিন টি পানের কিছু উপকারিতা দেওয়া হল-

ওজন নিয়ন্ত্রণ

গ্রিন টি হজম ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি এর পলিফেনল শরীরের ফ্যাট অক্সিডেশন প্রক্রিয়াকে কার্যকর করে খাবার থেকে ক্যালরি তৈরি প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে।

ডায়বেটিস

গ্রিন টি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে দেয় না। ফলে দেহে অতিরিক্ত চর্বি জমতে পারে না।

হৃদরোগ

গ্রিন টি নিয়মিত পান করলে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভবনা অনেক কমে। কারণ  এটি শরীরের প্রতিটি শিরায় কাজ করে। ফলে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক থাকে। তাই কোনো কারণে রক্ত চাপে পরিবর্তন হলেও কোন ধরনের ক্ষতি করে না।

খাদ্যনালীর ক্যান্সার

গ্রিন টি খাদ্যনালীর ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

কলেস্টেরল

গ্রিন টি শরীরের ক্ষতিকর কলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর পাশাপাশি উপকারী কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়ায়।

দাঁতের সুস্থতা

এটির ‘ক্যাটেকাইন’ নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মুখের ভিতরের বিভিন্ন ব্যকটেরিয়া ও ভাইরাস ধ্বংস করে গলার ইনফেকশনসহ দাঁতের বিভিন্ন সমস্যা কমায়।

রক্ত চাপ

গ্রিন টি পান করলে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি অনেক  কমে যায়।

ত্বকের যত্ন

বয়সের ছাপ ও বলিরেখা দূর করতে গ্রিন টি’ কার্যকর । এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামাটরি উপাদান ত্বকে বলি রেখা পড়তে দেয় না। তাছাড়া ত্বকের রোদে পোড়াভাব কমাতে ও ব্ল্যাক হেডস দূর করতেও সাহায্য করে এটি।

এআরএস/

এই বিভাগের আরো সংবাদ